Гинкго билоба, или железная проволока, — это дерево, произрастающее в Китае, которое тысячи лет выращивали для различных целей.
Поскольку это единственный сохранившийся представитель древних растений, его иногда называют живым ископаемым.
Хотя его листья и семена часто используются в традиционной китайской медицине, текущие исследования сосредоточены на экстрактах гинкго, полученных из листьев.
Добавки гинкго связаны с несколькими утверждениями и применениями для здоровья, большинство из которых направлены на функцию мозга и кровообращение.
Гинкго двулопастный богат флавоноидами и терпеноидами, соединениями, известными своим мощным антиоксидантным действием.
Свободные радикалы — это высокореактивные частицы, образующиеся в организме во время нормальных метаболических функций, таких как преобразование пищи в энергию или детоксикация.
Однако они также могут повредить здоровые ткани и ускорить старение и болезни.
Исследования антиоксидантной активности гинкго билоба весьма многообещающи. Однако неясно, как именно он работает и насколько хорошо он работает при лечении конкретных состояний.
Гинкго содержит мощные антиоксиданты, которые борются с разрушительным воздействием свободных радикалов и могут быть причиной большинства заявлений о его пользе для здоровья.
При воспалительной реакции активируются различные компоненты иммунной системы для борьбы с инородными захватчиками или для заживления поврежденных участков.
Некоторые хронические заболевания могут вызывать воспалительную реакцию даже при отсутствии заболевания или травмы. Со временем это чрезмерное воспаление может привести к необратимому повреждению тканей и ДНК организма.
Годы исследований на животных и в пробирках показали, что экстракт гинкго двулопастного снижает маркеры воспаления в клетках человека и животных при различных болезненных состояниях.
Хотя эти данные обнадеживают, необходимы исследования на людях, прежде чем можно будет сделать окончательные выводы о роли гинкго в лечении этих сложных заболеваний.
Гинкго обладает способностью уменьшать воспаления, вызванные различными заболеваниями. Это может быть одной из причин, почему он имеет такой широкий спектр применения в здравоохранении.
В традиционной китайской медицине семена гинкго используются для открытия энергетических «каналов» в различных системах органов, включая почки, печень, мозг и легкие.
Очевидная способность гинкго увеличивать приток крови к различным частям тела может быть источником многих предполагаемых преимуществ.
Исследование пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, принимавших гинкго, показало немедленное увеличение притока крови к нескольким частям тела. Это было связано с увеличением на 12% уровня циркулирующего оксида азота — соединения, ответственного за расширение кровеносных сосудов.
Аналогично, другое исследование показало тот же эффект у пожилых людей, получавших экстракт гинкго (8).
Другие исследования также указывают на защитное воздействие гинкго на здоровье сердца, мозга и профилактику инсульта. Этому есть несколько возможных объяснений, одним из которых может быть наличие в растениях противовоспалительных соединений.
Необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять, как гинкго влияет на кровообращение, а также на здоровье сердца и мозга.
Гинкго билоба может увеличить кровоток, способствуя расширению сосудов. Это может быть применимо при лечении нарушений, связанных с плохим кровообращением.
Гинкго неоднократно оценивалась на предмет его способности уменьшать беспокойство, стресс и другие симптомы, связанные с болезнью Альцгеймера, а также снижение когнитивных функций, связанное со старением.
Некоторые исследования показали, что потребление гинкго может значительно снизить скорость снижения когнитивных функций у людей с деменцией, но другие исследования не смогли повторить этот результат.
Обзор 21 исследования показывает, что в сочетании с традиционными лекарствами экстракт гинкго может повысить функциональность у людей с легкой формой болезни Альцгеймера.
Другой обзор оценил четыре исследования и обнаружил значительное снижение ряда симптомов, связанных с деменцией, при использовании гинкго в течение 22–24 недель.
Эти положительные результаты могут быть связаны с ролью гинкго в улучшении притока крови к мозгу, особенно потому, что он связан с сосудистой деменцией.
В целом, еще слишком рано окончательно утверждать или опровергать роль гинкго в лечении деменции, но недавние исследования начинают прояснять эту статью.
Нельзя сделать вывод, что гинкго излечивает болезнь Альцгеймера и другие формы деменции, но в некоторых случаях оно может быть полезно. Вероятность того, что он поможет, увеличивается при использовании с традиционными методами лечения.
Небольшое количество небольших исследований подтверждают идею о том, что добавки гинкго могут улучшить умственную работоспособность и благополучие.
Результаты таких исследований вызвали заявления о том, что гинкго связано с улучшением памяти, концентрации и концентрации внимания.
Однако большой обзор исследований этой взаимосвязи показал, что прием добавок гинкго не привел к каким-либо измеримым улучшениям памяти, исполнительных функций или способности внимания.
Некоторые исследования показывают, что гинкго может улучшить умственную работоспособность у здоровых людей, но данные противоречивы.
Уменьшение симптомов тревоги, наблюдаемое в нескольких исследованиях на животных, может быть связано с содержанием антиоксидантов в гинкго билоба.
В одном исследовании 170 человек с генерализованным тревожным расстройством получали 240 или 480 мг гинкго билоба или плацебо. Группа, получившая самую высокую дозу гинкго, сообщила о снижении симптомов тревоги на 45% по сравнению с группой, принимавшей плацебо.
Хотя добавки гинкго могут уменьшить беспокойство, еще слишком рано делать какие-либо однозначные выводы на основе существующих исследований.
Некоторые исследования показывают, что гинкго может помочь в лечении тревожных расстройств, хотя это может быть связано с содержанием в нем антиоксидантов.
Обзор исследований на животных показывает, что добавки гинкго могут помочь в лечении симптомов депрессии.
Мыши, получавшие гинкго перед неизбежной стрессовой ситуацией, имели менее стрессовое настроение, чем мыши, не получавшие добавку.
Исследования показали, что этот эффект обусловлен противовоспалительными свойствами гинкго, которые улучшают способность организма справляться с высоким уровнем гормона стресса.
Необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять связь между гинкго и тем, как он влияет на депрессию у людей.
Противовоспалительные свойства гинкго делают его потенциальным средством от депрессии. Необходимы дополнительные исследования.
В нескольких исследованиях изучалась связь гинкго со зрением и здоровьем глаз. Однако первые результаты обнадеживают.
Один обзор показал, что у пациентов с глаукомой, принимавших гинкго, увеличивался приток крови к глазам, но это не обязательно приводило к улучшению зрения.
В другом обзоре двух исследований оценивалось влияние экстракта гинкго на прогрессирование возрастной дегенерации желтого пятна. Некоторые участники сообщили об улучшении зрения, но в целом это не было статистически значимым.
Неизвестно, улучшит ли гинкго зрение у тех, у кого еще нет нарушений зрения.
Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, может ли гинкго улучшить зрение или замедлить прогрессирование дегенеративных заболеваний глаз.
Некоторые ранние исследования показывают, что добавление гинкго может увеличить приток крови к глазам, но не обязательно улучшить зрение. Необходимы дополнительные исследования.
В традиционной китайской медицине гинкго является очень популярным средством от головных болей и мигреней.
Было проведено мало исследований о способности гинкго лечить головные боли. Однако, в зависимости от основной причины головной боли, это может помочь.
Например, известно, что гинкго билоба обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Гинкго может быть полезен, если ваша головная боль или мигрень вызваны чрезмерным стрессом.