Гинкго билоба, или железная проволока, — это дерево, произрастающее в Китае, которое культивируется на протяжении тысячелетий для самых разных целей.
Поскольку это единственный сохранившийся представитель древних растений, его иногда называют живым ископаемым.
Хотя листья и семена гинкго часто используются в традиционной китайской медицине, современные исследования сосредоточены на экстрактах гинкго, получаемых из листьев этого растения.
Добавки с гинкго связывают с рядом заявлений о пользе для здоровья и их применении, большинство из которых направлены на улучшение работы мозга и кровообращения.
Гинкго билоба богато флавоноидами и терпеноидами — соединениями, известными своими мощными антиоксидантными свойствами.
Свободные радикалы — это высокореактивные частицы, образующиеся в организме в процессе нормальных метаболических процессов, таких как преобразование пищи в энергию или детоксикация.
Однако они также могут повреждать здоровые ткани и ускорять старение и развитие заболеваний.
Исследования антиоксидантной активности гинкго билоба показывают очень хорошие результаты. Однако точный механизм её действия и эффективность при лечении конкретных заболеваний пока неясны.
Гинкго содержит мощные антиоксиданты, которые борются с разрушительным воздействием свободных радикалов и, возможно, именно поэтому гинкго считается полезным для здоровья.
При воспалительной реакции активируются различные компоненты иммунной системы для борьбы с чужеродными захватчиками или для заживления поврежденных участков.
Некоторые хронические заболевания могут вызывать воспалительную реакцию даже при отсутствии болезни или травмы. Со временем это чрезмерное воспаление может привести к необратимому повреждению тканей и ДНК организма.
Многолетние исследования на животных и в пробирках показали, что экстракт гинкго билоба снижает воспалительные маркеры в клетках человека и животных при различных заболеваниях.
Хотя эти данные обнадеживают, необходимы исследования на людях, прежде чем можно будет сделать окончательные выводы о роли гинкго в лечении этих сложных заболеваний.
Гинкго обладает способностью уменьшать воспаление, вызванное различными заболеваниями. Возможно, это одна из причин его широкого спектра применения в здравоохранении.
В традиционной китайской медицине семена гинкго используются для открытия энергетических «каналов» в различных органах и системах, включая почки, печень, мозг и легкие.
Очевидная способность гинкго усиливать приток крови к различным частям тела может быть источником многих его предполагаемых полезных свойств.
Исследование пациентов с сердечными заболеваниями, принимавших гинкго, показало немедленное увеличение кровотока к нескольким частям тела. Это было связано с повышением на 12% уровня циркулирующего оксида азота, соединения, ответственного за расширение кровеносных сосудов.
Аналогично, другое исследование показало тот же эффект у пожилых людей, получавших экстракт гинкго (8).
Другие исследования также указывают на защитное действие гинкго на здоровье сердца, головного мозга и профилактику инсульта. Этому есть несколько возможных объяснений, одно из которых может заключаться в наличии в растениях противовоспалительных соединений.
Для полного понимания того, как гинкго влияет на кровообращение, а также на здоровье сердца и мозга, необходимы дополнительные исследования.
Гинкго билоба может усиливать кровоток, способствуя расширению кровеносных сосудов. Это может быть применимо при лечении заболеваний, связанных с плохим кровообращением.
Гинкго неоднократно исследовали на предмет его способности снижать тревожность, стресс и другие симптомы, связанные с болезнью Альцгеймера, а также когнитивные нарушения, связанные со старением.
Некоторые исследования показали, что употребление гинкго может значительно замедлить темпы снижения когнитивных функций у людей с деменцией, однако другие исследования не смогли воспроизвести этот результат.
Анализ 21 исследования показывает, что в сочетании с традиционными лекарственными препаратами экстракт гинкго может улучшить функциональные возможности у людей с легкой формой болезни Альцгеймера.
В другом обзоре были проанализированы четыре исследования, и было обнаружено значительное снижение ряда симптомов, связанных с деменцией, при применении гинкго в течение 22–24 недель.
Эти положительные результаты могут быть связаны с ролью гинкго в улучшении кровотока к мозгу, особенно с учетом его связи с сосудистой деменцией.
В целом, пока еще слишком рано однозначно утверждать или опровергать роль гинкго в лечении деменции, но недавние исследования начинают прояснять этот вопрос.
Нельзя утверждать, что гинкго излечивает болезнь Альцгеймера и другие формы деменции, но в некоторых случаях он может быть полезен. Вероятность его эффективности, по-видимому, возрастает при использовании в сочетании с традиционными методами лечения.
Небольшое количество маломасштабных исследований подтверждает идею о том, что добавки с гинкго могут улучшить умственную работоспособность и самочувствие.
Результаты подобных исследований породили утверждения о том, что гинкго способствует улучшению памяти, концентрации и внимания.
Однако обширный обзор исследований, посвященных этой взаимосвязи, показал, что добавки с гинкго не привели к каким-либо измеримым улучшениям памяти, исполнительных функций или способности к концентрации внимания.
Некоторые исследования предполагают, что гинкго может улучшать умственные способности у здоровых людей, но имеющиеся данные противоречивы.
Снижение симптомов тревожности, наблюдаемое в нескольких исследованиях на животных, может быть связано с содержанием антиоксидантов в гинкго билоба.
В одном исследовании 170 человек с генерализованным тревожным расстройством получали 240 или 480 мг гинкго билоба или плацебо. Группа, получившая самую высокую дозу гинкго, сообщила о снижении симптомов тревоги на 45% по сравнению с группой плацебо.
Хотя добавки с гинкго могут снижать тревожность, пока рано делать какие-либо однозначные выводы на основе имеющихся исследований.
Некоторые исследования показывают, что гинкго может помочь в лечении тревожных расстройств, хотя это может быть связано с содержанием в нем антиоксидантов.
Анализ исследований на животных показывает, что добавки с гинкго могут помочь в лечении симптомов депрессии.
Мыши, получавшие гинкго перед надвигающейся стрессовой ситуацией, испытывали меньше стресса, чем мыши, не получавшие эту добавку.
Исследования показали, что этот эффект обусловлен противовоспалительными свойствами гинкго, которые улучшают способность организма справляться с высоким уровнем гормона стресса.
Необходимы дополнительные исследования для лучшего понимания взаимосвязи между гинкго и его влиянием на депрессию у людей.
Противовоспалительные свойства гинкго делают его потенциальным средством от депрессии. Необходимы дополнительные исследования.
В ряде исследований изучалась связь гинкго со зрением и здоровьем глаз. Однако первые результаты обнадеживают.
В одном исследовании было установлено, что у пациентов с глаукомой, принимавших гинкго, увеличивался приток крови к глазам, но это не обязательно приводило к улучшению зрения.
В другом обзоре двух исследований оценивалось влияние экстракта гинкго на прогрессирование возрастной макулярной дегенерации. Некоторые участники сообщили об улучшении зрения, но в целом это улучшение не было статистически значимым.
Неизвестно, улучшит ли гинкго зрение у людей, не имеющих нарушений зрения.
Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, может ли гинкго улучшить зрение или замедлить прогрессирование дегенеративных заболеваний глаз.
Некоторые предварительные исследования показывают, что добавление гинкго может увеличить приток крови к глазам, но не обязательно улучшить зрение. Необходимы дополнительные исследования.
В традиционной китайской медицине гинкго является очень популярным средством от головных болей и мигрени.
Исследований, посвященных способности гинкго лечить головные боли, проведено немного. Однако, в зависимости от основной причины головной боли, он может помочь.
Например, известно, что гинкго билоба обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Гинкго может быть полезен, если головная боль или мигрень вызваны чрезмерным стрессом.