Преимущества берберина
Возможная польза берберина для здоровья связана с его влиянием на ферменты в организме. Он связывается с ферментами и частями клеток и изменяет их работу. По-видимому, он влияет на несколько ферментов и дажеДНК и РНК.
Берберин изучается, чтобы выяснить, может ли он помочь при:
Сердцездоровье
Люди с заболеваниями сердца часто испытывают усталость и нерегулярное сердцебиение. Исследования показывают, что прием добавки берберина в сочетании со стандартными методами лечения сердечно-сосудистых заболеваний облегчает эти симптомы, снижая вероятность смерти без видимых побочных эффектов.
Понижениеартериальное давление
Высокое кровяное давление связано с болезнями сердца иудары. Прием берберина может помочь снизить диастолическое и систолическое артериальное давление (нижнее и верхнее значение артериального давления).
Берберин для похудения
Хотя берберин не является волшебной таблеткой для похудения, он может помочь людям с индексом массы тела (ИМТ) более 30 похудеть. Два исследования показали, что прием добавки в течение 3 месяцев приводит к значительной потере веса. Это может быть связано с тем, что берберин помогает контролировать инсулин и другие гормоны, которые регулируют жировые клетки.
Побочные эффекты берберина
Добавки берберина могут быть полезны и безопасны для многих людей, но иногда они могут вызывать побочные эффекты. Потенциальные побочные эффекты берберина включают:
Осложнения пищеварения. Одно исследование, проведенное с берберином, показало, что у некоторых людей он может привести к проблемам с пищеварением, таким как запор, диарея и метеоризм. Однако эти симптомы обычно проходят в течение 4 недель.
Низкое кровяное давление. Эффект снижения артериального давления берберина полезен, если у вас высокое кровяное давление. Но у некоторых людей этот эффект может привести к слишком низкому падению артериального давления, что может быть опасно.
Может ли берберин повредить печень?
Это соединение может снизить вероятность определенных повреждений печени и обычно безопасно для печени. Его влияние на обмен веществ может улучшить здоровье печени, уменьшить воспаление в печени и потенциально лечить неалкогольную жировую болезнь печени.
Как и в случае с любой пищевой добавкой, перед началом приема берберина лучше проконсультироваться с врачом.
Хорошие источники берберина
Продукты, богатые берберином
Вы найдете берберин в высоких концентрациях в растениях, в том числе:
- Гидрастис канадский(золотая печать)
- Коптис китайский(коптис или золотая нить)
- Барбарис водолистный(виноград Орегон)
- Барберис обыкновенный(барбарис)
- Берберис аристата(древесная куркума)
Бербериновые добавки
Берберин продается без рецепта в качестве пищевой добавки, отдельно или в сочетании с другими травами и пищевыми веществами.
Дозировка берберина
Рекомендуемая доза берберина составляет 250 или 500 мг два или три раза в день. Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать новую программу приема добавок, чтобы убедиться, что она подходит вашим конкретным потребностям и состоянию здоровья.
Вынос
Берберин, соединение, обнаруженное в различных растениях, таких как европейский барбарис и орегонский виноград, имеет долгую историю медицинского использования, насчитывающую более 3000 лет. Он имеет потенциальные преимущества при лечении таких заболеваний, как диабет, высокий уровень холестерина, болезни сердца и СПКЯ. Но у некоторых людей это может вызвать проблемы с пищеварением и низкое кровяное давление.
Время публикации: 26 июля 2024 г.
