Ваше тело использует его для производства серотонина, химического посланника, который передает сигналы между нервными клетками. Низкий уровень серотонина связан с депрессией, тревогой, нарушением сна, увеличением веса и другими проблемами со здоровьем (1, 2). Потеря веса увеличивает выработку гормонов, вызывающих чувство голода. Этот кон...
Читать далее